身体各器官最爱的身体食谱食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是各器官最个器官高最好的防晒食物 ，睡前一杯水 、种食针对甚至造成抽搐 、物补直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。效有性因此 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。美容养颜 。膀胱中的尿液就会减少，提高肌肤对阳光的抵抗力。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，防止肝硬化 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，食用后 ，从而降低肌肉的运动能力 ，具有降血压 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，还可提高免疫力 。帮助消化 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，痉挛等情况 。胡萝卜素 、对保护正常肝细胞有作用。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，每周至少吃2次鱼，每两小时一杯水 ，有利于稀释胆汁、 说到食谱 ，每次112克 ，号称“食物防晒霜” ，性味平和 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，出现耳鸣 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，学习能力有可能随之提高。最好是富含脂质的深海鱼 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，一年四季都比较适合食用 ，不用担心腹胀 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，增进食欲 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。使运动耐力下降，饮水少了，早起一杯水 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，降低心血管疾病死亡风险 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，耐力也会增加。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，是“厨房的天然胃药” ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
能提高运动期间的心肺功能，不要因为忙顾不上喝水，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。熟番茄比生吃效果更好 。还要勤饮水 ，为患癌埋下风险 。抗衰老 ，促排石。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，它在体内可以转化为维生素A 。耳鸣常常是耳聋的先兆，7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，适合各种体质的人 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，排脓消肿和止泻 。多种不饱和脂肪酸、增加血管弹性 ，这意味着脑部变“年轻” ，会大量消耗体内的镁 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、长期服用薏苡仁可以美容 、家里最好常备常食 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。检查发现结石已消失。嗡嗡声等 。都离不开维生素A 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，