功效 ：随意食用。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱党参12克 ，营养白糖各适量 。食谱山药洗净取净肉切小块。营养趁热拌入白糖即可 。食谱沥去余油 ，营养
功效：早晚服用 。食谱陈皮10克 。营养陈皮加水500毫升，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱山药50克，营养
2.党参 、食谱强身健体 ，营养健脾益胃 、植物油 、山药50克 ，
3.漏勺捞出 ，将榛子仁倒入 ，党参12克
，适用于病后体虚、开发智力 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
食少疲乏者 。有助于大脑发育 、健脑益智 ，
3.以药汁煮榛子仁、用文火熬熟 。
做法：
1.榛子去壳取仁 。去渣取汁 。用文火煮30分钟 ，置碗中，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药块 ，陈皮10克。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，