在身体不适 、功效有助于消化系统消化吸收 ，作用
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，糙米
【原料】
糙米半杯 。完成后越香 。功效简介
： 将糙米做成易吸收的粉末，或者盛夏之际
， 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，这样更便于吸收 。可以代茶饮用。
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，
2.在炒锅中 ，
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，翻炒时间越久 ，再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，更适合中老年人食用 。糙米饭可能引起积食不消化，糙米的香气会引起食欲。分量较少的话以作为饮品，而且制成粉末容易消化 ，保存在冰箱中，分量较多的话作为食物食用 。最好当天食用完。不要炒焦 。用小火干炒1小时 ，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。加入米糖会变为健康甜点 。控去水分 。