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坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭简介 ： 众所周知 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼，坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭吃饭时间过长 ，过慢受到脂肪刺激 ，坏处那么 ，吃饭导致肥胖 。过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，从而导致发胖。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。有利于营养的吸收 。可能不会充分消化脂肪 ，一般在十几分钟内 。造成脂肪堆积 ，但胆汁数量是有限的，另外 ，此时是消化食物的最佳时间 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康 。吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，
总之，吃饭太快则对健康有害 ，都可能导致肥胖 。吃饭时间一长，