材料：
鲫鱼一条、可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝
5、鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盖上锅盖 ，葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜半个（约400克） 、
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾 。可以放粘锅 ，排便有促进作用，生姜4片 、4 、料酒1/2茶匙、
6 、
3 、 水初沸时 ，
2 、中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后 ，姜切片 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水，还能帮助妈妈们更好的恢复。
鲫鱼营养丰富 ，撒葱花即可 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，