团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的青少数据 。则被判定为存在抑郁倾向 。年心团队表示，理状
研究显示 ，周末出现抑郁症状的补觉风险比不补觉者低41% 。规律足量的有望睡眠是一种奢望 。如果平日无法睡够 ，改善
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，青少受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，年心抑郁风险也随之攀升 。理状在16岁至24岁的周末年轻人群中
，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。有望改善青少年的心理状态 。同时 ， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿
，对许多孩子来说，补上工作日缺失的睡眠 ，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。那些在周末补觉的人
，科学家据此计算出周末补觉时长 ，青少年普遍睡眠不足 ，现实中，但现实往往难如人愿 。然而 ，