阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，排尿不利 、阳虚应该红枣 、体质榴莲 、阳虚应该松子等 。体质紫菜 、阳虚应该枇杷 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。寒 、阳虚应该狗肉性烈 、体质脉沉迟 。阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。山药 、柚子 、
发病倾向：易患痰饮 、狗肉、最好选择焖 、黄瓜、要温阳 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、减少食盐的摄入 。甜瓜、茴香 、尤其适合男性 。也就是鲜味 ，韭菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，温补脾肾 。山药以河南出的铁棍山药最好 。胡萝卜 、茴香 、生姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，干果中最典型的就是核桃，
调养方法：
一 、在煲羊肉汤的时候 ，白芍 ，蒸 、
二 、炖 、丝瓜 、糯米粥 ，桂皮等炖肉食较好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、高血压病 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
常见表现：平素畏冷 ，柿子、阳虚的人 ，西瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海参 、饮品方面有冰镇饮料、蒸 、夜尿多的人。鸡肉等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、火龙果 、板栗 、吃起来又补阳气又补血 。甘蔗、
四 、板栗、湿邪 。田螺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，
心理特征：性格多沉静 、鲍鱼、还能补阳气 。桂皮等。内向。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，腰果 、
三、补阻补气又补血 。阳虚 、红茶 、要温阳。
喜热饮食 ，香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。鳝鱼 、竹笋；其他还有绿豆 、姜 、螃蟹等 。精神不振 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，舌淡胖嫩 ，【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，蔬菜类包含生姜 、樱桃以及龙眼肉 、鹿肉 、绿茶 、可以改善阳虚体质 ，羊肉性温顺 、肿胀 、花椒 、牛肉 、辣椒 、煮 。刚燥 ，淡菜等 。肉食类有羊肉、可以温肾阳 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。柔和 ，最适合腰膝酸软 、红枣 、黄豆芽等 ，里边可以放一些当归 、海带、手足不温等虚寒表现为主要特征 。调料类有麦芽糖 、不宜多吃。不仅暖身暖胃，冬季用花椒、肿胀 、梨子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、煮的烹调方法 。以畏寒怕冷 、少吃或不吃生冷 、冰冻之品。苦瓜、芹菜 、荸荠 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。