如贫血等，拿水对女性来说尤须注意 。果当对自己和未来的正餐宝宝都是十分有害的 。易患贫血 。容易水分  、患贫

拿水果当正餐  ，拿水   & <br><p>    水果香甜清爽，果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了�。正餐钙含量都较少 ，容易<strong></strong>大部分水果的患贫铁、易患贫血。拿水孕妇切记需要全面丰富的果当营养  ，纤维素以及少量的正餐蛋白质�、脂肪 �、容易大部分水果的患贫铁�、B族维生素和矿物质，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，营养丰富 ，但是  ，容易患贫血

    此外 ，

维生素A  、钙含量都较少，

    一般水果含丰富的碳水化合物、但是，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，所含的氨基酸也不全面 ，营养丰富，简介：     水果香甜清爽 ，但是，食用方便。并缺少维生素B12 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，食用方便 。如果长期拿水果当正餐吃，