2  、分钟盛出食用 。自制

　　7 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　8 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

分钟

　　3 、自制

　　6、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法：

　　1 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　食材：鱿鱼翅 、香油 、