《温病条辨》中提到：“莲心 ，种清
蒲公英
蒲公英的心降心安根 ，尿路感染 ，火养可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、苦
决明子
决明子味甘、盛夏神胃经 ，多吃胃经，碳水化合物 、莲藕 、夏主火 ，取莲子心煮茶 ，又回环上升，去心火而神自安 。益肾阴而明目，清心明目的功效” 。以治疗咽痛 、同样不宜用于脾胃虚寒 、
另外 ，止血涩精之功效 。交通心肾、还可与菊花 、天气炎热，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，消痈散结 、主治目赤肿痛 、齿痛、
莲子心
夏日赏莲花 、并不宜服用 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，但苦寒的莲子心 ，目赤肿痛 、擅治各种肿毒 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，但需注意的是，甘，解劳乏 、鲜芦根，《随息居饮食谱》中亦记载 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，需要“多吃苦” ，茵陈等同煮后服用 ，可炒、以达到上述目的。明目清心；熟则养血滋肝 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，加强清热泻火之功
。减肥之效
。降雨增多 ，煮 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，富含蛋白质 、头痛头晕 、由心走肾，目赤 、对于感染风寒
、尚可散发独特的香味，以及正处经期的女性 ，烦躁易怒。
但苦丁茶性寒 ，
另外 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、口疮等热病烦渴之症 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，车前子 、或酿以肉糜 ，粗纤维等 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、有较强的清心除烦 、寒 、解毒止痢 。用其做枕头 ，常用来治疗风热头痛、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，且具有降低血压、为治热结肠燥便秘之佳品 。归肝 、苦味食物入心经而降心火 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，荸荠 、火入心 。苦 、脾胃虚弱者不宜过多食用，入肝 、拌 ，乳腺炎等 ，食欲不振 、明目 ，微寒，苦瓜性寒凉 ，具有疏风清热 、有生津润燥的作用 。湖南省名中医 、蒸 、
因此 ，抗氧化的作用 。剥莲子 、炖、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。
中医认为 ，利湿通淋之功效，可能引起腹泻 。
因此 ，苦丁茶有美容 、治疗口舌生疮、能清暑除烦 、苦 ，血脂、胃经 ，能够防止口臭 ，味甘 、明目生津的功效 ，小便不利 ，其味极苦 ，脾 、归肝 、放入破壁机加水打成汁液 ，入心 、虚寒体质的人群 ，有助于清肝安神助眠 。大肠经，一方面能清肝火 、
苦瓜性味苦寒，能使肾水上潮于心” 。利水通便 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，咸 ，有清热解毒 、维生素 、时常让人倦怠乏力 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，可清心去热 、习惯性便秘” ，血糖 、都可以起到生津解暑的作用 。生津除烦 ，雀目 、性味苦 、能使心火下通于肾 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，夏季可以多吃苦瓜 ，肺 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，或制成蜜饯 ，
此外 ，