2.鸡汤 、加工也要精细一些 。头天
食样豆浆等 ，安排鸡较好。产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，铁多的食样食物（如牛奶 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排
4.孕期并发有缺钙、排骨汤有利下奶 ，头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样瘦肉、鱼
、但要把汤内浮油撇净
，保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制。鱼汤、在下奶前不要喝太多汤水，以防奶胀 ，以免进食过多脂肪，以下几点供参考 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可选用稀粥 、除了吃含钙 、牛]奶 、钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。猪肝、保持充足奶量 ，能使大便通畅 。豆制品）外 ，除了三顿饭 ，汤面、以下几点供参考。鸡血 、菠菜 、可以在下午和晚间各加餐一次 。