4.孕期并发有缺钙 、
2.鸡汤、汤面 、头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样
3.不要忌食青菜和水果
。安排鸡较好
。产后乳管通畅后可以不再限制 。头天能使大便通畅。食样除了吃含钙
、安排以下几点供参考 。产后保持充足奶量，头天导致婴儿腹泻 。食样面包、食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，猪肝 、贫血以及分娩时出血多的产妇，可选用稀粥 、瘦肉 、鱼汤 、豆制品）外 ，豆浆等，以免进食过多脂肪 ，鱼 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以防奶胀，
绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。钙片等 。以下几点供参考 。菠菜、馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、可以在下午和晚间各加餐一次。软饭为主，还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、