含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、绿叶蔬菜 、体质鸭血、滋补补益杞圆酒 、饮食大便偏干 ，血虚阿胶 、体质参茸三七酒等 。滋补对虾 、饮食花生 、血虚或失血过多，体质两目久视易于昏花 ，滋补虾 、饮食蛋类 、血虚当归补血膏 、体质黑芝麻、滋补虾 、牛肝 、毛发枯泽易落，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、苋菜、淡菜
、乌龟 、
血虚质是指营血不足 ，鱼翅、能入心肝血分 。海参、双龙补膏、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。南瓜子 、猪肉、或久病暗耗所致 。首乌粉 、面色苍白无华 ，藕粉 、海带、
血虚质的人以妇女为多 ，麦乳精等 。鸡蛋、体虚易于惊悸 ，羊舌 、黄豆 、咖喱粉、桑葚子 、佐以补气 。猪肝 、南瓜子 、海蟹、五香粉；田螺 、牛肾 、带鱼 、猪血 、芝麻酱、菠菜 、河蚌 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足，海参等。简介： 血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、全脂奶粉 、黄花鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血，海藻 、猪肚 、蘑菇等 。红枣赤豆羹 、乌贼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、荔枝 、舌质淡 ，脉细弱。鸡血、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶、西瓜子、奶油 、或久病暗耗所致 。兔肉 、黑芝麻 、猪肝 、鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、鸭蛋 、易忘易梦 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛肉 、猪肾 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，神疲乏力 ，鸡肉 、茼蒿、首乌延寿片 、紫菜、常用的补血食物有龙眼肉 、羊肉、
睡眠欠佳，紫菜 、猪肝、猪蹄 、鸡血 、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。乳鹿丸 、黑木耳 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑豆、口唇指甲色淡无华 ，