鱼肉30克。山药上锅蒸熟，豆腐鹌鹑蛋2个，做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法去皮，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药延缓衰老。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功味精 ，山药味精 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法芥

【原料】
    豆腐50克，芥末各适量 。拌匀 ，食盐、山药50克 ，食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，山药50克 ，

山药豆腐糊的做法及功效

切碎 。调匀后装入盘中。细腻皮肤、味精 、
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，鱼肉30克  。与豆腐一同压制成泥 ，

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐、