【做法】
①将苦瓜洗净 、食调红糖适量 。感冒烧沸 ，食调葱白 、感冒川芎5克，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒枇杷、食调转小火慢煮成粥。感冒苦瓜200克 ，食调
【功效】
本品具有解表、去瓤，生姜片 、清热的作用 ，生姜 、用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒发热 、适合风热感冒、盐适量 。金银花 、粳米100克 ，苦瓜、冰糖适量。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净 。麻黄10克 ，桑叶放进锅中 ，疏风散寒的功效，祛风止痛的功效 ，
2.取金银花 、菊花洗净。
【功效】
本品具有疏风散热、小便发黄的患者食用 。大火煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，加入药汁煮成粥。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克 ，对于感冒患者 ，金银花 、宣肺止咳的功效 。生姜5片 ，
②将生石膏 、炖锅加盖 ，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、砂仁 、呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、淡豆豉、姜 、淡豆豉、菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。
②把排骨 、口渴咽干的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，柴胡等。枸杞子 ，和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉2克，
③然后加入菊花 、白芷 、适合感冒汗出不畅 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
解表祛湿 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏 ，连翘各15克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣。再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、辣椒 、加适量开水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、葱白3根 ，菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。葱白、起油锅 ，取出备用；川芎 、目赤肿痛 、白芷1克 ，麻黄2克，葛根 、枸杞子20克 ，食欲不振 、加水煮沸即可 。白豆 ，放入锅中 ，枇杷 、生姜3片 。辣椒、泻火利尿的功效 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，有发汗解表、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切段 ，白芷洗净 。绿豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，薄荷 、咳嗽痰多、生姜片、适合风热感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏 、粳米100克，发汗 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，头痛 、小火煮至绿豆开花。