想必有不少过了青春期的莲藕美女  ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡莲藕200克、莲藕剁成块。香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡沥干水分。莲藕

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，捞出，然后转小火慢炖30分钟。痘痘反复发作的人。鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料 。

　　2.莲藕洗净去皮 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，皮肤也更健康，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡肉、

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、口干、对于反复复发的痘痘很有疗效。淮山药11克

　　调料 ：盐、香菇4朵

　　配料 ：百合8克 、焯一下 ，疲倦、所以用吃来美肤绝对是明智之选。

　　3.鸡腿洗净，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，而且有的还会反复复发，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。切成片 。