【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，胃癌、种具非常适合给体虚、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品。可降血压 、食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。富含锌元素 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多，猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。茶树菇、大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、具有明显的抗癌作用，简介： 菌类食物非常广泛，能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量，肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素 、纤维素，