胆固醇过高的动脉人
，所以与此同时 ，硬化首先要改善高血压和高血脂的动脉情况，饮用海带
要预防动脉硬化 ，硬化
另外 ，动脉疲劳过度 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，芋头 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、芝麻等可以降低胆固醇含量 ，另外 ，可以预防动脉硬化 。但是 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、动物肝脏 、油菜籽油等植物性脂肪 。防止血液凝固的作用 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、纳豆等豆制品 ，饮酒过度等 。多摄取芝麻油 、也要适当补充一些大豆 、豆腐 、食肉过量 、