2 、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，彩卷摆放整齐 ，色味山药削皮 ，俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰
老排食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷让人视觉 ，色味放入胡萝卜 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。
5 、
4 、豌豆苗也切成一样长的细条状。
小贴士：
1 、红蟹籽适量 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可。不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出。牛蒡半根 、胡萝卜半根、扎紧 。将各种细丝分别取一些 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根、
2 、口感清爽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3 、牛油果一个 、
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
6 、也可以搅拌成泥状 。既养生又独具日本风情。用鳗鱼片卷好 。
7 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，