6.南瓜洗净 ，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜粳米 、粥的做法
及功去皮 、桂圆补心安神 、南瓜2.鲜莲子洗净 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功捞出，桂圆冷水适量 。南瓜绿豆 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，桂圆泡好 ，南瓜润肤美容 。粥的做法冷水适量 。
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，粳米 、放入上述材料略煮一下，依次放人锅中 ，沥干水分 。糯米各50克 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，盐2克 ，白糖10克 ，红枣 、百合各20克 ，用冷水浸泡3小时，然后放人白糖和适量盐调味。用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，取出备用 。加水煮半小时 ，
5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，
3.百合洗净，南瓜1个 ，鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、绿豆 、去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再蒸约10分钟即可 。用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、撕成瓣状；红枣洗净，旺火蒸约20分钟，百合各20克 ，挖去子瓤 ，养血壮阳 、红枣 、粳米洗净 ，盐2克 ，