含维生素b的食物     3、

豆浆、生素食物红苋菜
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、韭菜、生素食物释迦
、生素食物油菜花 、生素食物水果：金橘、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物黑枣等 。生素食物川七、生素食物腐竹 、生素食物榴莲、生素食物草莓、生素食物荔枝 、生素食物麦芽等；

    4、豆类 ：豆腐、龙须菜、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹、腰果 、芽菜、

    1、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒
、

李子 
、核仁 ：杏仁 、红枣
、木瓜、龙眼 、核桃等；

    3、