1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝与米、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，加水煲成浓汁，滋养五脏 、粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。与米 、枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有健胃补脾、开胃生津的作用，用浓汁与粳米同煮 。
加适量的调味品 。适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎，它有补益气血 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、助消化作用 。它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，