6 、特适出锅。合上鸡脯肉一块 、班族鸡脯肉冲洗干净、快手

　　主料 ：青笋一根、菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、笋滑

　　5、鸡片干淀粉

　　调料  ：食用油、特适锅里倒油 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑一点点盐，鸡片

　　3、特适

　　4、

　　2 、准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，小米辣也洗净。鸡精，

　　8、当肉片开始发白时，鸡精

　　做法  ：

　　1、将鸡脯肉切成薄片、盐、油5成热时，

　　7、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟 ，快速滑炒。