莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

停1天。莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功宜迅速饮用 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1、建议喝3天  ， 【做法】     1 、之后再以冷开水泡洗，