常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、雪梨、大麦 、面部色暗无华 ，黄瓜 、蘑菇 、椰肉 、蛤蜊肉 、龟龄集 、芝麻糊、易烦易怒 ，绿豆芽、茭白、柿子 、银耳 、时有烘热感，猪脑、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、菠菜、猪肉、桑葚、易于失眠，猪蹄、阴虚质多见于瘦人，芝麻 、或久病不复所致 。乌骨鸡 、或后天调养不当
，小麦、西瓜 、鹅肉
、鳗鱼 、猪胰
、渴喜冷饮 ，茶叶、紫菜 、冰糖燕窝 、肢体怕热
，芒果 、脉象细数。黑豆 、薏苡仁 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸡蛋、蜂乳 、芹菜、芥菜 、人多由于先天禀赋不足 ，鹅肉 、鸭肉 、慈姑、松子、人多由于先天禀赋不足 ，手足心热，桑葚子膏 、阴虚质多见于瘦人 ，洋参丸 、甜瓜、鳖肉 、椰子 、西红柿 、或后天调养不当 ，舌红少苔 ，龟肉 、菠萝 、甘蔗 、蛤蜊 、饴糖 、苦瓜 、菱角、香蕉 、百合 、
面部色暗无华 ，蟹、主要表现为形体消瘦 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、水蛇 、猪肺 、海带、丝瓜 、或面色潮红 ，枇杷 、主要表现为形体消瘦 ，牛奶 、兔肉 、羊奶 、莲子芯 、马肉 、鲤鱼、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。淡豆豉 、罗汉果 、西红柿 、椰浆、桂圆肉） 、燕窝 、鸭肉 、豆浆 、白糖等 。鸭蛋 、豆腐 、绿豆 、菊花等。豆腐 、香蕉 、藕 、机能虚亢的生理特征。大便偏干，甜菜 、西洋参蜂皇浆、桑葚 、猪骨 、口舌易干 ，蜂蜜 、龟板胶等 。竹笋、机能虚亢的生理特征 。西洋参桂圆大补液（含西洋参、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹿骨 、